平日置き換え酵素ダイエットの報告です

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平日置き換え酵素ダイエットの報告です

今週から始めた酵素ドリンクダイエットの報告~。
頑張ったなあ、私。
置き換えとかファスティングとか方法はあるけど平日は置き換えにしてみた。
まず、月~金は朝食を酵素ドリンク。
置き換えって言っても、元々朝弱いから普段朝食食べてないんだよねえ。
普通にお水で割って飲む感じ。
昼食は普通にいつもどおりお弁当。
なんか朝に酵素ドリンク飲んだらちょっとトイレが近くなるな、お昼休みまで我慢できない。
仕事帰ってからは、おうちご飯。
折角ダイエット中だから、あんまり高カロリーになるのは避けて、焼き魚とか鍋とか和食メイン。
ほんとは夕食を置き換えるのが一番効果あるんだろうけど、旦那の分だけ作って自分は食べれないというのは辛すぎる!
そして、土日はファスティングにチャレンジ。
2日間は、酵素ドリンクもバリエーション欲しくてヨーグルトと混ぜたり、100%ジュースとか炭酸水で割ったりした。
炭酸水が腹持ちよくていいかも。
1日目はまだ良かったけど、2日目はかなーり辛かった。
普通に食べてる旦那が羨ましかった。
でも1週間やってみて、体重計ったら2キロ。
減ってたー!やったー!
酵素ドリンクを使った感想